こんにちは、
EARTH幸町店トレーナーの伊藤です。
7月というのに連日の猛暑で8月がとても
心配ですが、皆さんは体調崩したりせず
過ごせていますでしょうか。
さて減量シリーズも5回目となりました。
いよいよ、8月が迫ってきましたので
日焼けも減量も大詰めに入っております。
早速、経過を見ていきたいと思います。
ついに68kg台に入ってきました。
体重計の68という数値を久しぶりに見ました。
日焼けも相まって筋肉の陰影が
はっきり見えてきました。
実は、8月24日のマッスルゲート盛岡大会
の前に8月10日のJBBF宮城オープン大会
にもエントリーしていて
先ずはそこに向けてしっかり調整して
いきたいと思います！
最近の取組み
日焼けもボディメイク同様に
お金が掛かりますので、ローコストで
済ませたいなら日光浴ですね。
やっと暑くなってきましたので
何もやることが無い日は海に行って
シートを敷いて寝転がっています。
会社の上司からは学生みたいなことしてるね
って言われるんですが、周囲に学生らしき人は
おろか誰もいません。けっこう穴場です。
空港の近くの浜辺なのでたまに海の方から
降りてくる飛行機を眺めながら海風を受けて
のんびり過ごすことができるのでおすすめです。
身体に負担が掛かる状況が続いているので
少しでもリラックス出来ることして
体調を崩さないように注意したいと思います。
次回良い報告が出来るように頑張ります！
皆さんも暑さに負けず継続してトレーニング
頑張りましょう。
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